2008年08月09日

イントラレーシックとレーシックの違いを比較してみました

レーシックの技術もすばらしくて最先端だと思っていましたが、さらに上なのでしょうか。イントラレーシックというものもあることに気づきました。
イントラレーシックとレーシックのちがいは一体何なのか?と思い調べて見ました。
レーシックとイントラレーシックの一番のちがいはフラップの作成方法です。フラップとは、角膜表層部を機械で一部を残して薄く切り抜くとふたになります。そのふたのことをフラップといいます。レーシックは
マイクロケラトームという眼科用電動カンナを用いて医師が行います。それに比べてイントラレーシックはイントラレースFSレーザーというレーザーの機械でかなり薄く剥離します。均一に角膜を剥離させ、剥離させたた縁を丸く切り抜いてフラップができます。コンピューターなのでかなり正確に均一に薄くフラップができるそうです。そして、角膜を削るときもフラップが薄いほうが深くけずることができるので、イントラレーシックのほうがより深く削ることができます。そしてフラップを元に戻して完了なのですが、イントラレーシックのほうがレーザーなので滑らかです。ずれやしわになりにくいというのがイントラレーシックのいいところです。
posted by ラッキーママ at 10:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

銀座の母の手相占いは大評判

今日の「金曜日のスマたちへ」で銀座の母の今まで占った人の総集編をやっていました。毎回テレビに出ている度に見てしまいます。なぜかというと、本当に占ったことがあたっているし、みんな凄いと驚いていました。
銀座の母こと横田淑恵さんは銀座で25年以上占いをやっています。今は占いオフィスでやっているようです。やはり評判がいいし、よくあたるということで凄い人気で、毎朝整理券が配られているほどです。主な占い方法は生年月日と手相占いです。よくテレビでも本当のことを的確に言っているのと、週刊誌が大好きということで占う人のことを良く知っていました。その面白い感じが親しみがあるので手相占いとか興味がある人や今相談にのってもらいたいと思っている人は結構いるようです。
銀座の母の定休日は日曜祝日だそうです。整理券は朝の8時から配布されて11時からだそうです。テレビをみていると芸能人の人も結構当たっているようなので一度は占ってもらいたいなと思ってしまいます。
銀座の母に何か聞いて見たいことがあったり、興味がある人はぜひ一度、整理券をもらって手相占いをしてもらうのもいいかもしれません。
posted by ラッキーママ at 01:23| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月05日

アイエピ(iepi)〔家庭用レーザー脱毛器〕で自宅でも永久脱毛ができるそうです。

レーザー脱毛をしたくてもエステサロンや美容外科、クリニックなどに行く時間がない人や行くのが恥ずかしい人などにおすすめの家庭用レーザー脱毛器のアイエピというのがあります。人気のファッション誌で取り上げられ、人気モデルさんが使用したということもあり、永久脱毛の効果が期待できると口コミで広がっていきました。
家庭用のレーザー脱毛器だと火傷をしないかとか心配になりますが、このアイエピは安全性に優れていて、日本人の肌に合うようにレーザー出力を設定されたそうです。なので、安心して使用することができます。自分でアイエピを使用すると、どうしてもやりずらい箇所があって、やりずらい所にレーザーをあてると痛みが伴ってしまうので、その時はアイスノンやタオルなどで冷やしながらあてるといいそうです。操作方法はボタン一つなので簡単に操作できるみたいです。
自宅で永久脱毛ができるということで、好きな時にできるし、肌がツルツルになるまで何回も使用できるので、結果的にリーズナブルかと思うのですが、肌を痛めたりしないためにも、きちんと使い方をマスターして安全に照射できれば脱毛効果も高くなります。
posted by ラッキーママ at 00:28| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月04日

トイプードルを熱中症にさせないための予防対策。

今年も猛暑で去年よりも猛暑のようです。犬は人間より暑さに弱い動物です。なぜかというと汗腺が少ないからです。なので体温調節がしにくくて、舌をだしてハアハアと呼吸をして体温を下げたりしています。それでも昼間は暑くてぐったりしているようです。散歩の時間も早朝か夕方の遅い時間にするという配慮が必要になります。昼間の暑い時間に散歩にでてしまうと、アスファルトの照り返しで肉球を痛めたり、脱水症状や熱中症になってしまいます。呼吸が荒くなってしまったり、嘔吐したり、ひどくなると痙攣を起こしてしまうので、そのような症状になった時にはホースやシャワーで体に水をかけてあげて、すぐにかかりつけの動物病院に受診してください。
熱中症は外出の時だけでなく、留守番の時や車中でもなりやすいです。なので予防対策としては、直射日光が当たるところにゲージを置かないようにして、エアコンや扇風機で部屋の温度を調節してあげましょう。
散歩の時には少し水でぬらしたシャツなどを着せてあげてもいいみたいです。飼い主の配慮で熱中症にならないように予防をしてあげましょう。

posted by ラッキーママ at 17:58| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「悲愴感」がついに8月27日にCDデビューが決定しました!

すごい歌っている姿が面白くて結構はまりつつある「悲愴感」がついにCDデビューが決定しました。8月27日でCDが発売されるそうです。
「悲愴感」とはバラエティ番組の「はねるのトびら」から誕生したユニットで、アンガールズの田中と、ドランクドラゴンの鈴木と、ロバートの山本の3人です。いつもはそんなに目立つこともなくいる3人が歌手デビューということで、やはり、歌の歌詞もいつもの自分たちのことを歌っているようです。ちょっと、羞恥心を思い出させる振り付けや衣装で、羞恥心のパロディかと思っていたのですが、歌を聴いてみても結構面白いし、しかも3人とも歌が予想以上にうまく、その上、はもっていたりもしています。
かなり羞恥心が好きな子供たちや私もマネしてるんじゃないかと思っていたのですが、羞恥心とは全くの別物だと割り切って見ている感じなので楽しく面白く見れます。
羞恥心も好きだけど、悲愴感も面白いし歌もうまいのでいろんな歌番組にも出演して欲しいなということを陰ながら思っていて、密かに応援しようかなと思っています。
posted by ラッキーママ at 00:16| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月03日

永久脱毛でムダ毛処理の手間がなくなります

今年はかなりの猛暑で去年は今までで一番暑い年だと思っていたのですが、今年は去年以上に暑いそうです。そうなると、タンクトップを着たり、プールや海に行く回数も増えて水着になることも多いと思います。
そして、ムダ毛の処理が面倒になってきます。もちろん冬もやりますが、夏のほうが特に念入りにムダ毛の処理をしなければならなくて、手間もかかります。
そんな時に永久脱毛ができたらいいなぁと思ってしまいます。永久脱毛にも何種類かあって、一番自分にあっているなと思うものを選んでみるのもいい方法だと思います。
私が一番いいかなと思うのはレーザー脱毛です。毛が生えているところだけにレーザーが反応するので、あまり痛みもないのですが、全部終わるまでに何ヶ月かかかるみたいです。
その他にも針脱毛があります。これは回数は少ないのですが、レーザー脱毛より痛みがあるみたいです。光脱毛というのもあります。エステサロンなどで行っている脱毛方法です。レーザーのように何回か通うのですが、痛みは3つの中で一番痛くないみたいです。自分に適しているのをきちんと相談してから永久脱毛をしたらいいかなと思います。
posted by ラッキーママ at 23:54| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

しみにはレーザー治療できれいになろう

夏になってますます紫外線による日焼けのあとのしみやそばかすが気になります。
若いころにきちんと日焼けどめをぬったりせずにプールや海に行っていたことを後悔しています。何十年か経ったあとにしみが増えてくるので、きちんとUVケアは必要なんだと思いました。
できてしまったしみは化粧で隠したり、美白の化粧水をつけたり、UVケアをしたりして一生懸命に隠しているけど、どうしても大きくなってしまったり、目立ってきたときは、美容外科や皮膚科でも治療をやっているしみのレーザー治療をやってみるのもいいかもしれません。
しみの大きさなどにもよって通院回数や料金もかわってくるみたいですが、一回の治療の時間は、わずか数分で終わるらしいです。
術後はレーザーを当てた部分がかさぶたになることもありますが、すぐに取れるので心配はいらないそうです。やはり何十年も経ってしまったしみより、できたてのほうが治療時間も短くてすむので、もし、しみが気になっているのなら早めにレーザー治療してみるのもいいかもしれません。
posted by ラッキーママ at 21:40| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月02日

羞恥心やpaboも出演するヘキサゴンファミリーコンサートが開催されるそうです。

「クイズ!ヘキサゴンU」から誕生したユニットの羞恥心やpaboも出演するファミリーコンサートが開催されます。
それは、「ヘキサゴンファミリーコンサート クイズ!ヘキサゴンUヒットパレード」というコンサートで、ヘキサゴンUに出演している香田晋やmisonoやクリス松村やアンガールズなど、もっとたくさん出演するかもしれません。
日時と場所は、10月4日(土)18時から、国立代々木競技場第一体育館です。ファミリー席というのもあるので、家族で行けます。でも、ファミリー席は立ち見はだめみたいです。そしてスタンド席になります。子供たちも大好きなのでチケットがとれるといいなと思います。そのチケットの発売は8月7日ですが、抽選先行というのは今発売中みたいです。
クイズ!ヘキサゴンUに出演している人は歌手の人も結構いるし、ヘキサゴンから誕生したユニットも3組はいるのでコンサートをやるというのはさすがだなと思いました。子供たちも行きたいみたいなので、チケットをゲットしてコンサートで盛り上がりたいです。すごい人気なので頑張ってゲットしたいなと思いました。
posted by ラッキーママ at 01:15| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月01日

コストコホールセールに行って来ました。

コストコホールセールとはアメリカからきた会員制の倉庫型店舗です。
会員になると年会費が4200円で買い物ができます。会員になるには、身分証の提示が必要で、配偶者用のカードも一枚つきます。安いか高いかは人それぞれですが、一年に何回も行く人はかなりお得だと思います。我が家にとっては、あまり行かないので得だなぁと思ったことはありません。
でも、ひとつの物の量がかなり多くて、肉にしても、パンにしてもたくさんなので、パーティやバーベキューをやる時はコストコはいいと思います。ケーキもすごい大きくて、家族だけでは食べ切れません。やはりアメリカっぽいなと思います。また、キャンプ用品も安いみたいです。大きいテントも普通のお店で買うより、かなり安く買えるみたいで、実際、そのテントでキャンプに行く人もいます。
その他、トイレットペーパーやシャンプーなど、日用品もたくさんの量です。きちんと一つあたりの単価を計算すると、コストコは安いのかなと思いますが、うちには収納する場所がないので、あまり買い置きはしません。柔軟材はよく買ってます。これはかなりお得なのでおすすめです。でも、いろいろ見てまわるのは楽しいので、また行きたいです。
posted by ラッキーママ at 14:56| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月31日

サラシアが入ったサプリメントでメタボ解消しよう

夏はやっぱりビールを飲みたくなります。我慢しようと思っても結局飲んでしまい、メタボへと近づいてしまうのが心配です。また、もうすでにメタボだという人にもおすすめなのが、サラシア入りのサプリメントを上手に取り入れるのがいいと思います。
「サラシア」とはどういう素材なのかというと、インド・スリランカ地方のツル科の植物です。糖質の吸収を抑える成分がはいっています。なので、お米やうどん、パスタなど、主食が大好きな人にお勧めです。また、外食が多い人やビール好きにもいいみたいです。
そして、腸内環境を整えてくれるので、便秘で悩んでいる人も便秘が解消されるみたいです。
食事制限をすると栄養のバランスが崩れてしまうので、サプリメントを期間を決めたりピンポイントで飲んだりと、規則を決めて飲むのがいいと思います。メタボバリアというサプリメントがサラシア入りです。
サラシア入りのダイエット茶とか、サラシアコーヒーなどもあるので気軽に取り入れることもできます。なので、食事やおやつのときにも取り入れられます。

posted by ラッキーママ at 12:21| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「悲愴感」というグループがCDを出すそうです。

バラエティ番組の「はねるのトびら」から羞恥心に似た感じのユニット「悲愴感」が歌を歌って、しかも8月下旬にCDを出すことになったそうです。
メンバーは、ロバートの山本と、アンガールズの田中と、ドランクドラゴンの鈴木という、いつもはあまり目立たないキャラの3人です。アンガールズの田中は「はねるのトびら」にいつも出ていないのにとちょっと不思議でした。
初めて聴いたときは羞恥心のパロディだしなと思って歌っているところを聴いたのですが、いつも目立たない3人にしては、すごく良かったような気がしました。子供たちにも結構うけていました。歌も結構うまくて、しかもハモっているところもあるし、サビが一度聞いたら忘れられなくて、頭にこびりついてしまいます。思ったいたより歌もうまいし、歌詞も謙虚な感じがにじみでていて良かったです。
でもなんで「はねるのトびら」のメンバーが悲愴感のことを認めないと言っているのかがいまいち理解できないのですが、CDが売れたらもっと面白くなるなと思いました。
posted by ラッキーママ at 00:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レーシック(視力矯正手術)をハリセンボンの春菜がうけたそうです

やっぱりレーシックってすごいんだなぁ。と改めて感じました。お笑い芸人さんのハリセンボンの春菜がレーシック(視力矯正手術)をうけたそうです。レーシックをうける前の視力は0.04だったそうですが、レーシックをうけたあとは、なんと1.5になったそうです。レーシックの時間もかからずに、すぐに終わったそうです。0.04だったらやはり、メガネは欠かせなかったと思うのですが、1.5に視力が良くなったらメガネはもうはずすのかなと思っていましたが、そのままメガネはかけ続けるそうです。よく、ものまねとかもやっているので、メガネをはずすことはできないし、せっかくメガネをかけているのが浸透しているのではずさないらしいです。
最近はタレントさんや芸人さんでレーシックが流行っているのでしょうか。やはり、かなり見えるようになるのでいいと思います。極度の近視の人はレーシックをすると、見え方がかなりよくなるのがわかると思うので、すごい近視だけど、もうメガネをかけたくないとか、コンタクトをしたくないと思っている人は、レーシックを考えてみるのもいいかもしれません。
posted by ラッキーママ at 00:13| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月29日

育毛シャンプーで薄毛の悩みを解消できるかも。

最近、テレビを見ていて、以前は薄毛だったのに、ちょっと濃くなってきたかなと思うタレントさんや芸人さんが多くなってきました。育毛剤とかも使ってるとはおもうのですが、少し前に、芸人さんの水道橋博士が育毛シャンプーを紹介したそうです。ご本人はもちろん使っていて、それを誰かに教えてあげていたそうですが、テレビでは名前が出なかったそうです。
そのシャンプーというのはプロピアから発売されている「プログノ126シャンプー」というものだそうです。プロピアと三恵製薬の共同開発で開発されました。シャンプーも鮮度が大事ということで、シャンプーにも消費期限をつけて、つくりおきすることなく、その度生産しています。プロテインをシャンプーに配合しているのはこのシャンプーだけだそうです。アミノ酸シャンプーなので、荒い上がりもさっぱりしていて、リンスやコンディショナーが必要ないそうです。
薄毛でお悩みの方や自分に合ったシャンプーを見つけたい方、または髪にやさしいシャンプーを探している方はぜひ一度、試してみるのもいいかもしれません。
posted by ラッキーママ at 22:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月28日

O2シャボーン(オーツーシャボーン)はひとつで3役の優れものです。

今、巷でひそかなブームになっているそうです。いつも流行りに乗れないでいるのですが、このオーツーシャボーンもテレビの通販番組で初めて知りました。少し乗り遅れています。
通販番組を見てると、とてもびっくりしたのですが、ひとつで、クレンジング、洗顔、パックができてしまうのです。
しかも、乾いた手に適量のジェルをとり、顔全体にマッサージするように伸ばしていきます。しばらくすると、何もしてないのにキメの細かい泡が出てくるそうです。すごい不思議なくらいジェルが泡に変わります。そして、しばらく置いてからよく洗い流します。
泡パックも少し多めに手に取り、泡洗顔と同じようにやって、細かい泡がでてきたら、しばらく5から10分くらい起きます。そして、よく洗い流します。
O2というのは酸素のことなので、酸素洗顔ということです。今は酸素バーや酸素水、酸素カプセルなど、健康になるとか、リラックス効果があるとかで酸素をよく取り入れている人も多いと思うので、この酸素洗顔のオーツーシャボーンはおすすめです。しかも、香りがグリーンティの香りでリラックス効果も抜群だと思います。通販やネットショップやスーパーでも売っているみたいなので、試してみたいです。
posted by ラッキーママ at 20:38| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月27日

ルーキーズが映画化決定!来春公開のようです。

昨日で最終回でいつも楽しみに見ていたルーキーズが終わってしまいました。久しぶりにはまったドラマでした。随分、番組宣伝のためにいろんなテレビ番組にでていたようです。
昨日の最終回は7時から始まったので家に着くのが間に合わず、ビデオを撮ってみていました。帰ってきてからじっくり、真剣に見入ってしまいました。すごくあっという間に時間が2時間が経っていきました。
もうこれで終わりなのかぁと少し残念で寂しい気持ちになっていたら、
最後に今秋、スペシャルドラマ決定。というのと、ルーキーズ来春映画化決定。というのが宣伝されていたので、びっくり。というか、ルーキーズも映画化されるのかなと少し期待していたので、すごく嬉しかったです。
子供たちも大喜びで、今からスペシャルドラマと映画の公開を楽しみにしているようです。最近はヒットしたドラマは必ずといていいほど映画化されているので、ルーキーズも映画化されてすごいよかったと思いました。スペシャルドラマもみれるし、来春の映画も見れるので、今からとても楽しみにしています。
posted by ラッキーママ at 15:39| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月25日

トイプードルのトリミングの仕方のピーナツカットは結構よさそうです。

毎日散歩している公園にはトイプードルが結構たくさんいます。我が家のトイプードルも公園に行っても退屈することなく遊んでいます。
真夏になって、トイプードルもサマーカットにしているわんちゃんを見かけるようになりました。
毛の色が白や黒いトイプードルだと顔まわりや足のつめなども短くかってもかわいいです。
アプリコットやレッドはテディベアカットがおすすめですが、顔まわりをすっきりさせたテディベアカットはないかなと思っていました。そうしたら、ピーナツカットというのがあるのを教えてくれました。顔が落花生の形みたいになるのですが、案外かわいいです。すごい短いわけでもないし、長すぎるわけでもないし、夏にはすっきりしてていいかもと思いました。ピーナツカットって自分で命名したのかなと思っていたのですが、トリマーさんにピーナツカットって言ってみてもわかるそうです。本当にそういうカットのしかたがあるそうです。
その他にもアフロカットやモヒカンカットとかもあります。我が家のまわりではなかなか見かけないのですが、そういうトイプードルカットもかわいいと思います。テディベアカットだけじゃなくて、いろいろなカットの仕方があるんだと思いました。
posted by ラッキーママ at 23:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

北京五輪代表で背泳ぎ王子こと入江陵介選手の活躍に期待してます。

あと何週間かで北京五輪が始まりますが、いろいろと活躍しそうな選手がいる中、私が注目しているのが、競泳の200メートル背泳ぎの選手で、日本記録保持者の入江陵介(18)選手です。18才で日本記録を持っているし、インタビューの受け答えも若いのにしっかりしている印象があります。
おまけに、イケメン。だけど、きちんと実力があるところがいいところなんじゃないかと思います。
呼び名も今は「〜王子」とつけるのが流行っているのか、バランス王子や背泳ぎ王子と呼ばれるようになっているそうです。なぜ、バランス王子と呼ばれているかというと、驚異のバランス感覚の持ち主なんだそうです。ペットボトルをおでこに乗せて、ペットボトルを落とさないで背泳ぎができるというすごいバランス感覚を持っているからです。さすがにそれはすごいなと思いました。
18才でまだ大学1年生だそうです。大学の壮行会でもきちんとメダルを狙って頑張ると宣言していたそうです。すごいですね。ちなみに中学3年までピアノを習っていたそうで、ピアノも上手みたいです。
北京オリンピックでは競泳の200メートル背泳ぎの入江陵介選手に注目したいと思います。
posted by ラッキーママ at 23:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月24日

レーシック(近視矯正手術)は近視と乱視の人はいい治療法です。

子供の視力がすごく悪くて、今、メガネをかけていますが、なんとかメガネをかけなくてもいい方法はないかと調べていました。そしたら、以前、テレビで芸能人が極度の近視でレーシックの手術をしたら近視が良くなったというのをやっていたのを思い出しました。
しかし、残念なことに、家の娘は遠視だったので、レーシックは無理みたいなのですが、よく調べてみると、近視や乱視の人は良いかもしれません。
レーシック(近視矯正手術)は角膜を薄く削り、フラップと呼ばれているふたを作ります。その次にフラップをめくり、レーザーをあてて、フラップを元に戻す。それで終了だそうです。近視や乱視の矯正する量によってレーザーをあてるそうです。
だいたい20分くらいで終了し、フラットがきちんとくっつくまで、しばらく安静にしているそうです。
とても早く手術が終わるのですが、やはり、目の手術なので、しっかりと医師のカウンセリングや検査を受けて、信頼できる医師にお願いするのが不安を取り除く方法だと思います。
posted by ラッキーママ at 15:14| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月22日

市街化調整区域が売りにでてたので土地を購入してみました。

ある日、新聞の広告を見ていると、土地が売りに出てました。わたしはあまりというか、ほとんど興味がなかったのですが、畑をやりたいということで、早速見に行ってみました。我が家から車で5分くらいなので、そんなに遠くはないのですが、かなり周りは広い畑になっています。この畑の持ち主さんが畑の一部を売りにだしたようです。
でも、市街化調整区域なので、家は建てられないのです。広い土地を不動産屋さんが区切って、水もでるようにしてくれたので、畑をやるにはもってこいです。また、資材置き場にする人もいるようです。
我が家は畑をやって、たくさん野菜を作りたいし、少しのスペースでもいいので、犬が遊べるドッグランとまではいかなくても、遊び場が作れれば、散歩の途中に畑に立ち寄っても犬が退屈することなく、畑の野菜を育てたりできるかなと思います。
土地を購入してからもう何週間かたっているのですが、このごろ暑い日
が続いているので畑を作りに行こうという気は全くなく、もう少し涼しくなってから少しずつ畑仕事をしようかと思っています。そして、将来は市街化調整区域からはずれればいえも建てられるかもと淡い期待もしています。
posted by ラッキーママ at 20:41| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

のりまきまっきーDEくるくるパーティー(トイザラス限定商品)で楽しく子供とクッキング!

夏休みのお昼ご飯はいつも何にしようか大変です。そうめん、そうめん、またそうめんで子供たちはすぐにあきてしまいます。
そんな時、昨年のクリスマスにプレゼントしたのりまきまっきーを思い出しました。
くるくるパーティーは回転寿司のようになってる台にお皿をのっけたら皿がくるくる回るおもちゃです。そのくるくるパーティーは、おやつの時に、のりまきだけではなくて、おかしを乗せて回して友達と楽しんでいるのでよく使っています。
のりまきまっきーは、まだ一度も使ったことはないのですが、友達が持ってて、案外大人がはまるよと言っていました。ちゃんとレシピが12種類くらいついているので、それを見ながら作るととても楽しいそうです。作り方はシートの上にご飯と具をのせてレバーをくるくるして、のりをまたくるくるとするだけ。とても簡単にかわいくて、おいしいのりまきが出来上がります。そして、適当な大きさに切って、くるくるパーティーの上にのせたら、本当にパーティー気分です。子供と時間が多い夏休みこそ、子供と一緒に楽しい時間を過ごせたらいいなと思いました。ぜひやってみたいと思います。
posted by ラッキーママ at 14:26| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
     

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