2008年07月15日

加圧トレーニングでスリムな体になろう

加圧トレーニングは最近注目のエクササイズです。ちょっと前から流行っているのは知っていて、興味はすごくあるのですが、たのですが、なかなか加圧トレーニングができるスポーツクラブが近くになく、近くにあったらいいなと思っています。もうすでにやっている人たちはとても羨ましいです。テレビとかでは芸能人の人もやっているというのを見たりしています。
加圧トレーニングというのは、適度に血流の流れを制限して血管の収縮、拡張が高まり、血行がよくなる。それによって、体の隅々に酸素が運ばれ、脂肪が燃えやすい体になるそうです。なので、一日30分程度の軽い負荷をかける運動をやるだけで、ムキムキの筋肉質にはならず、その人によって筋肉と脂肪のバランスを整えるのでバランスがとれた体になるそうです。やはり、絶対に自分でやらずに、加圧トレーニングのトレーナーの指導ももと、加圧ベルトを装着してプログラムを考えてもらうのが一番だと思います。自分でやったら締めすぎちゃったりしたら大変ですので。そしてスリムな体になりたいと思っています。近くに加圧トレーニングができるところができるのを期待したいです。
posted by ラッキーママ at 11:04| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

キッザニア甲子園が「ららぽーと甲子園」(兵庫県西宮市)に2009年3月オープン予定です。

ららぽーと甲子園に「キッザニア甲子園」が2009年3月にオープン予定です。東京にも「キッザニア東京」が、ららぽーと豊州にありますが、関西地方では初めてです。キッザニア東京にはないパピリオンもたくさんできるみたいです。
キッザニア甲子園の入場予約は2008年11月上旬に予定しているそうです。予約開始日が決まり次第キッザニアHPでお知らせするそうです。

キッザニアは子供が仕事体験ができて、社会のことも学べるところです。どの職業も本格的になっていて、ユニホームも本物な感じのが着られるので、仕事を体験するにはいいところだと思います。またキッザニアで使えるお金キッゾというのがあり、働くとお金がもらえて、そこで買い物ができたり、今度着たときに使えるように貯金ができたりできるそうです。
キッザニアは完全入れ替え制になっていて、一部(10時〜15時)、二部(16時〜21時)となっています。と完全入れ替え制のシステムになっています。夏休み期間は当日券の販売はないそうです。事前に電話予約かインターネットで予約できるそうです。でも、夏休みはもう予約がいっぱいなのか予約カレンダーが×印でした。夏休みに行ってみたかったけど、残念です。早めに予約しとけばよかったです。
posted by ラッキーママ at 00:29| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
     

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